Välkommen till ÖVNINGSBANKEN

För att ta del av våra grundutbildningar och övningsbank måste skolan registrera sig hos oss: REGISTRERA ER SKOLA Om er skola redan är registrerad, kan du logga in här eller SKAPA KONTO.     

 ÖVNINGSBANKEN

HERO SAMTALET LÖSNING

Swiperight
Klassen ringer HERO och får belöning för sina kunskaper hur man blir en HERO och använder sina superkrafter.

SUPERKRAFTERNA JUNIOR

Firefly four hearts in the color orange, blue, red and green 88847
Övningen kombinerar film, diskussion och kreativt skapande för att hjälpa elever att identifiera och reflektera över sina inre styrkor.

LAG-REGEL-NORM

Hero of the talk Logotyp
I denna övning får eleverna lära sig skillnad på lag, regel och norm samt vad det innebär.

PRATA OM SKVALLER

Firefly A group of kids that gossip, with a black backgroud with evil emojis 30573
Här får eleverna diskutera vad skvaller betyder och kan få för konsekvenser.

DILEMMA “SIGGES STOREBROR”

Firefly Two brothers stands 59993
Syftet med övningen är att reflektera över och utveckla förmågan att förstå andras perspektiv, samt att stå upp för sin egen åsikt och argumentera för den.

Dilemma: “AMANDAS MAMMOR”

Firefly Two mothers sitting and drinks coffe 85052
Syftet med övningen är att reflektera över och utveckla förmågan att förstå andras perspektiv, samt att stå upp för sin egen åsikt och argumentera för den.

ANDAS IN OCH UT SOPPA

Firefly a bowl with hot food with many hearts in different colors 11037
Här får eleverna öva på att använda en andningsteknik för att lunga och samla sig vid starka känslor.

HITTA LÖSNINGAR

Memory loss
Övningen syftar till att stärka elevernas förmåga att analysera sociala situationer, förstå konsekvenser av olika val och träna på att fatta beslut som främjar respekt och samhörighet.

MITT VAL TA STÄLLNING

Firefly Gör en hjälte som är ett barn ser funderande ut med massor med hjärtan i olika färger i bakg
“Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.”

HUR GÖR VI (KONTRAKT)

Firefly a important white paper in a a4 format with a lot of hearts in many different colors in the
Eleverna ska få möjlighet att tillsammans bestämma regler och klimat för klassen. Genom att vara delaktiga i processen känner de ett större ansvar och engagemang.

SUPERKRAFTER

Firefly a cool big heart in the sky in the colors orange, blue, red and green 3155
Lära sig begrepp och bli bekant med Heros superkrafter samt vad de innebär.

TRYGG FRÅN START

Skärmavbild 2025-03-25 kl. 18.08.42
En kort film och övning som säkerställer att skolan är förberedd, att all personal vet hur de ska agera och att varje barn vet vart de kan vända sig.

DILEMMA: VÅGA FRÅGA

Firefly a crown 81814
“En hörförståelse där ni får diskutera, i detta fall positivt grupptryck.”

FÖRDOMAR, FAKTA, VÄRDERING

Firefly a thinking girl and a boy that looks funny 14360
Lära sig begreppen fördomar, fakta och värderingar, och vad de innebär.

DILEMMA SOCIALA MEDIER

Firefly social medias sad emoji 2626
Reflektera över vilka konsekvenser det kan få att kränka någon på sociala medier.

HERO DETEKTIVERNA

Firefly förstoringsglas med ungdomar och ord och hjärtan 46879
En repetionsövning där eleverna får agera detektiver för att hitta begrepp de lärt sig.

TÄNKARHATT

Firefly one hat with question mark and great thoughts with hearts in different colors 5579
En motorisk övning som lyfter språkbruk och dess konsekvenser. Övningen utgår från fyra frågor: Är det trevligt? Är det ärligt? Är det nödvändigt? Och hur kännas för den som hör det? Hatten används som en symbol för att påminna om vikten av att reflektera över de ord man skall säga.

HERO CHIPS

Firefly chips bag with love and hearts 31930
En kreativ övning där eleverna designar och delar ut “chips” med positiva budskap för att träna på att lyfta andra och sprida glädje.

HERO PIZZA

Firefly göra en bild med pizza 77381
En rolig motorisk övning där olika begrepp repeteras.

KUNSKAPSTEST KAPITEL 3

Kunskapstest 3.
Denna övning är utformad för att repetera och säkerställa att eleverna har förstått att det finns olika roller i en kränkning eller mobbnings situation.

KUNSKAPSTEST KAPITEL 2

Kunskapstest 4. (2)
Denna övning är utformad för att repetera och säkerställa att eleverna har förstått att mobbning kan se ut på olika sätt.

HERO SAMTALET SÄTT

Swiperight
Eleverna får belöning för sina kunskaper om att det finns olika typer av mobbning. Klassen samlar fler klistermärken till affischen som en symbol för sin kunskapsutveckling.

HERO SAMTALET ROLLER

Swiperight
Klassen ringer HERO och får belöning för sina kunskaper om de olika rollerna som finns. Klassen samlar fler klistermärken till affischen som en symbol för sin kunskapsutveckling.

KUNSKAPSTEST KAPITEL 1

Kunskapstest 1.
Denna övning är utformad för att repetera och säkerställa att eleverna har förstått skillnaden mellan konflikt, kränkning och mobbning.

LOPPA KKM

Skärmavbild 2025-02-28 kl. 13.39.17
Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

FÖRBEREDELSER

marschmallow
Förberedelserna görs för att skapa en trygg och engagerande start, där eleverna vet vad som väntar och känner sig delaktiga.

HERO SAMTAL KKM

Swiperight
Eleverna får belöning för sina kunskaper om Konflikt, Kränkning och Mobbning. Klassen samlar sitt första klistermärke till affischen som en symbol för sin kunskapsutveckling.

ROLLSPEL/TEATER MOBBNING

Firefly flera tjejer och killar som är överens och skakar hand samtidigt 94179 (1)
Genom att sätta sig in i olika roller och iscensätta en teater får eleverna möjlighet att utveckla sin empati och förståelse för hur mobbning kan yttra sig i olika former.

PORTALEN AVSNITT 1 INTRO

Futuristic blue and red glowing neon round portal. Sci fi metal construction.
Avsnitt 1 på BE THE HERO JUNIOR. Ida och Maximus öppnar upp en magisk portal som tar de till verkliga situationer. I detta avsnitt lär vi oss skillnaden mellan konflikt, kränkning och mobbning

PORTALEN AVSNITT 4

Futuristic blue and red glowing neon round portal. Sci fi metal construction.
I det fjärde avsnittet pratar vi äntligen om hur man blir en HERO och hur man kan agera i olika situationer. Vi går igenom de utmaningar som kan uppstå när man vill säga ifrån eller hjälpa någon.

PORTALEN AVSNITT 3

Futuristic blue and red glowing neon round portal. Sci fi metal construction.
I det tredje avsnittet av BE THE HERO JUNIOR följer vi Kim, som tar olika roller i en mobbningssituation. Eleverna får en tydlig förståelse för hur dessa roller fungerar och påverkar en situation.

PORTALEN AVSNITT 2

Futuristic blue and red glowing neon round portal. Sci fi metal construction.
Avsnitt 2 av BE THE HERO JUNIOR. Vi lär oss att det finns olika typer av kränkningar/mobbning. Fysisk, Verbal, Psykisk och nätmobbning.

FLER EXEMPEL MOBBNING/KRÄNKNING

Bilder_ovningar_1-100
Detta är en repetitionsövning från avsnitt 2. Klassen ska tillsammans ge fler exempel på fysisk, psykisk, verbal och nätmobbning.

RITA & REFLEKTERA KKM

AdobeStock_630519926
Eleverna får möjlighet att rita eller illustrera en händelse kopplad till konflikt, kränkning eller mobbning. Syftet är att ge eleverna ett tryggt sätt att bearbeta sina tankar genom bildskapande

PORTALEN AVSNITT 1

Futuristic blue and red glowing neon round portal. Sci fi metal construction.
Avsnitt 1 på BE THE HERO JUNIOR. Ida och Maximus öppnar upp en magisk portal som tar de till verkliga situationer. I detta avsnitt lär vi oss skillnaden mellan konflikt, kränkning och mobbning

KÄNSLOPLÅSTER

KÄNSLOPLÅSTERbild-04
Känslor och olika behov

VÅRA KLASSREGLER

Firefly flera tjejer och killar som är överens och skakar hand samtidigt 94179 (1)
Tillsammans ska klassen komma fram till klass regler.

HÖRFÖRSTÅELSE KKM

Firefly Jag vill ha en ung människa som är 10 år som lyssnar och där man kan se örat och ljudvågor 9
Hörförståelse med tre olika dilemman (uppläst av läraren). Lära sig begrepp och skillnaden på konflikt, kränkning och mobbning.

ROLLSPEL/TEATER KKM

Bilder_ovningar_12-100
Lära sig begrepp och skillnaden på konflikt, kränkning och mobbing. För att sedan hitta verktyg att kunna agera efter dessa kunskaper. Glädje och gemenskap där flera sinnen får jobba.

DILEMMA JASMINE

Thoughtful mother and daughter with pensive look keep hands on chin blue background, imagination.
Denna övning uppmuntrar reflektion kring olika perspektiv i olika situationer. Eleverna får träna på att utveckla sin förmåga att sätta sig in i andras synvinklar och att se helheten innan de drar förhastade slutsatser eller dömer någon.

WALK AND TALK

Two happy smiling talking girls teenagers students walking together, back view, young women with backpack, sunny day in the park background
Att samtala om ett ämne/begrepp exempel som sedan redovisas för klassen under en promenad

TA STÄLLNING

känslokorten-18
Ta ställning i olika frågor. Öva på att i en grupp säga/visa vad man tycker utan att bli påverkad av anda

VEM ÄR VEM?

Bild vem är vem
Att öva på att se skillnad mellan de olika rollerna/superkrafter

HERO-VACCIN

Firefly_3fc0f87b-3198-47a5-9884-deb435203814
Insikt att alla kan påverka och få verktyg att agera, när det händer saker som är fel.

HERO RYGGSÄCK

Firefly_e640926a-f7ef-41e5-be99-38fc7149e981
Reflektera, analysera vad man tar med för kunskap, erfarenhet och upplevelser från HEROS utbildning. Med hjälp av ryggsäcken kan man visuellt fylla på sin kunskap med hjälp av att fylla den med pappersremsor, där man skriver ner vad man lärt sig tex( skillnaden på KKM osv)

HERO MATTAN

HERomattan
Uppmärksamma och uppmuntra elever till att agera som en HERO!

SUPPORT MAP

Herokartan
Synliggöra och sortera vilket och vilka stöd man har i sitt nätverk. Förstå att det är en styrka att be om hjälp.

OPERATION HERO MS

heroms
En bildövning där eleverna lär sig att se de olika mobbningsätten.

KKM JUNIOR

kkm_Rityta 1 kopia 3
Filmövning som gör att eleverna beskriver skillnaderna mellan konflikt, kränkning och mobbning. Idag används ofta felaktiga begrepp. I denna övning lär sig eleverna hur man förstår vad som är vad.

OPERATION HERO ROLL

heroroll
En övning där eleverna i grupp, analyserar och ritar på ett uppdrag.

Komplimangströjan

Herotröjan
Viktigt att prata om skillnaden och att uppskatta en egenskap hos andra hellre än materiella ting.