Här får eleverna öva på att använda en andningsteknik för att lunga och samla sig vid starka känslor.

Detta är en övning där eleverna får illustrera starka känslor.

Här får eleverna värdera vad de tycker är viktiga egenskaper att ha.

En motorisk övning som lyfter språkbruk och dess konsekvenser. Övningen utgår från fyra frågor: Är det trevligt? Är det ärligt? Är det nödvändigt? Och hur kännas för den som hör det? Hatten används som en symbol för att påminna om vikten av att reflektera över de ord man skall säga.

En kreativ övning där eleverna designar och delar ut “chips” med positiva budskap för att träna på att lyfta andra och sprida glädje.

En rolig motorisk övning där olika begrepp repeteras.

Eleverna får reflektera över sina egna erfarenheter och dela med sig av situationer där de har sett eller upplevt olika roller i en kränknings- eller mobbningssituation.

Eleverna får möjlighet att rita eller illustrera en händelse kopplad till konflikt, kränkning eller mobbning. Syftet är att ge eleverna ett tryggt sätt att bearbeta sina tankar genom bildskapande

Att gå tillbaka i tiden och se tillbaka hur mycket man växt som människa.

Att samtala om ett ämne/begrepp exempel som sedan redovisas för klassen under en promenad

Reflektera och respektera varandras olikheter

Reflektera, analysera vad man tar med för kunskap, erfarenhet och upplevelser från HEROS utbildning. Med hjälp av ryggsäcken kan man visuellt fylla på sin kunskap med hjälp av att fylla den med pappersremsor, där man skriver ner vad man lärt sig tex( skillnaden på KKM osv)

En övning som handlar om känslor, där man använder Mentimeter som gör att man kan rösta i realtid och se svaren direkt. Syftet är att ni kan ni se Era elevers svar vilket gör att ni kan få en diskussion om de tankar som klassen har om känslor.

Viktigt att prata om skillnaden och att uppskatta en egenskap hos andra hellre än materiella ting.